Chrypka to częsta dolegliwość, która może wynikać z infekcji, alergii, refluksu czy nadmiernego obciążenia głosu. Ale co zrobić, gdy problem się przedłuża, a głos traci swoją naturalną barwę? W naszym artykule wyjaśniamy najczęstsze przyczyny chrypki, wskazujemy domowe sposoby łagodzenia objawów oraz podpowiadamy, kiedy warto zgłosić się do specjalisty. Dowiedz się, jak dbać o zdrowie strun głosowych i uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji!

Co powoduje chrypkę i jak rozpoznać jej przyczyny?

Chrypka to dolegliwość, która może wynikać z różnych przyczyn. Najczęściej pojawia się w wyniku infekcji wirusowych, takich jak przeziębienie czy grypa, które prowadzą do podrażnienia oraz zapalenia strun głosowych. Również alergie, zwłaszcza gdy towarzyszy im katar lub kaszel, mogą być odpowiedzialne za ten problem. Z kolei nadmierne obciążenie głosu – na przykład poprzez głośne mówienie lub śpiewanie – nierzadko skutkuje przeciążeniem strun głosowych i ich chwilowym uszkodzeniem.

Częstym winowajcą chrypki jest także refluks żołądkowo-przełykowy. Cofający się kwas podrażnia gardło oraz struny głosowe, co może zmieniać brzmienie głosu. Nie można też zapominać o negatywnym wpływie palenia papierosów, które drażni błonę śluzową krtani i prowadzi do przewlekłej chrypki, a także zwiększa ryzyko poważnych chorób, takich jak rak krtani. Równie istotny jest stan otaczającego nas powietrza. Zanieczyszczenia oraz suche środowisko wewnątrz pomieszczeń mogą wysuszać gardło, powodując dyskomfort i utrudniając mówienie. Jeśli dodatkowo występują takie objawy jak ból gardła, kaszel czy gorączka, warto rozważyć możliwość ostrego zapalenia krtani lub innych schorzeń wymagających konsultacji lekarskiej. Gdy chrypka utrzymuje się ponad dwa tygodnie, wskazana jest wizyta u laryngologa. Szczególną uwagę powinny na to zwrócić osoby palące papierosy oraz te mające kontakt z substancjami drażniącymi, aby wykluczyć ewentualne poważniejsze problemy zdrowotne.

Jakie domowe sposoby pomagają złagodzić chrypkę?

Picie ciepłych napojów, takich jak herbata z dodatkiem miodu i cytryny, doskonale nawilża struny głosowe, a także łagodzi podrażnienia gardła. Inhalacje z pary wodnej czy soli fizjologicznej wspierają nawodnienie błon śluzowych, co pomaga utrzymać ich prawidłową kondycję. Równie skuteczne jest płukanie gardła solą – wystarczy rozpuścić łyżeczkę w szklance ciepłej wody, by zmniejszyć stan zapalny i przynieść ulgę przy chrypce. Siemię lniane to naturalny sprzymierzeniec w ochronie i regeneracji strun głosowych. Przygotowany z niego napar tworzy ochronną powłokę w gardle, która przynosi ukojenie.
Warto sięgnąć także po ziołowe napary:

• szałwia działa przeciwzapalnie,
• szałwia działa antyseptycznie
• zioła wspierają regenerację gardła.

Kluczowe jest również unikanie czynników drażniących, takich jak dym papierosowy czy alkohol, które mogą spowolnić proces regeneracji. Odpoczynek dla głosu to kolejny istotny element – pozwala zmniejszyć obciążenie strun głosowych i zapobiega ich dalszemu uszkadzaniu. Nawilżenie powietrza za pomocą specjalnych urządzeń okazuje się szczególnie pomocne w okresie grzewczym, kiedy powietrze jest suche. Poza tym warto wzbogacić dietę o produkty znane ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych czy przeciwzapalnych:

• czosnek
• miód
• inne produkty o właściwościach leczniczych.

Dodatkowo pomocne mogą być płukanki z sody oczyszczonej lub delikatnie rozcieńczonej wody utlenionej; poprawiają one higienę gardła oraz łagodzą dyskomfort związany z chrypką.

Jakie preparaty stosować na chrypkę?

Na rynku dostępne są liczne produkty dedykowane osobom zmagającym się z chrypką, takie jak pastylki do ssania, które pomagają w łagodzeniu objawów podrażnienia gardła. Istnieją także preparaty zawierające ziołowe składniki, takie jak korzeń prawoślazu, podbiał pospolity czy porost islandzki. Substancje te działają powlekająco i nawilżająco na błonę śluzową gardła, przynosząc ulgę w przypadku podrażnień. W leczeniu chrypki pomocne są również syropy na bazie miodu oraz napary z ziół, takich jak szałwia czy tymianek, które wspomagają proces leczenia i łagodzą objawy. Warto również zwrócić uwagę na preparaty nawilżające gardło i wspomagające ochronę błony śluzowej. Więcej produktów znajdziesz w ofercie https://www.drmax.pl/zdrowie-i-leki/przeziebienie-i-grypa/chrypka.

Co pić i jeść, aby wspomóc regenerację strun głosowych?

Aby wspomóc regenerację strun głosowych, kluczowe jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Regularne picie wody sprzyja utrzymaniu błon śluzowych w dobrej kondycji. Ciepłe napoje, takie jak ziołowa herbata z dodatkiem miodu, mogą łagodzić podrażnienia oraz wspierać proces odbudowy. Szczególnie korzystne działanie ma napar z siemienia lnianego, który tworzy ochronną warstwę na strunach głosowych, przynosząc ulgę w dyskomforcie.

Dieta bogata w witaminy A, C i E odgrywa znaczącą rolę w regeneracji błon śluzowych. Warto wzbogacić menu o produkty takie jak marchew, szpinak, papryka czy owoce cytrusowe. Jednocześnie dobrze jest unikać pikantnych, kwaśnych i bardzo gorących potraw, które mogą dodatkowo drażnić gardło. Popularnym domowym sposobem na ukojenie strun głosowych jest ciepłe mleko z miodem – działa ono nawilżająco i łagodząco. Należy jednak wystrzegać się alkoholu oraz kawy, ponieważ prowadzą do odwodnienia organizmu i mogą negatywnie wpłynąć na stan krtani. Produkty o właściwościach przeciwzapalnych, takie jak imbir czy kurkuma, również mogą przyspieszyć regenerację. Dodatkowo warto unikać ekspozycji na dym papierosowy oraz zadbać o odpowiednią wilgotność powietrza w pomieszczeniach za pomocą nawilżaczy.

Kiedy należy udać się do lekarza z powodu chrypki?

Chrypka, która utrzymuje się ponad dwa tygodnie, powinna skłonić do wizyty u lekarza. Również takie symptomy jak ból gardła, trudności z oddychaniem, krwawienie czy gorączka są wystarczającym powodem, by skonsultować się ze specjalistą. Taka diagnoza jest kluczowa, by wykluczyć poważniejsze schorzenia, w tym ewentualne nowotwory krtani. Osoby palące oraz cierpiące na przewlekłe choroby wpływające na struny głosowe powinny szczególnie dbać o monitorowanie stanu zdrowia. Jeśli zauważą coś niepokojącego, warto jak najprędzej udać się do laryngologa. Wczesna diagnoza ma ogromne znaczenie dla efektywnego leczenia i zapobiegania dalszym problemom zdrowotnym. Regularne wizyty kontrolne są szczególnie ważne dla tych, którzy należą do grupy podwyższonego ryzyka. Długotrwała chrypka może również wskazywać na refluks żołądkowo-przełykowy lub inne schorzenia wymagające profesjonalnej opieki medycznej. Dlatego przy utrzymujących się objawach nie należy zwlekać z konsultacją u specjalisty.

• Artykuł partnera

Wracałam wczoraj z lekcji szycia (tak, postanowiłam zostać krawiecką czarodziejką) i słuchałam audycji o jakimś filmie romantycznym.

Lubisz komedie romantyczne?
Ja mam takie fazy – czasem uwielbiam zanurzyć się w miłosnej historii, gdzie wszystko kończy się happy endem. Książki też! W sumie każda fabuła to taki sprytny sprzedawca wzorców, które potem nieświadomie przyjmujemy jako swoje.

Od dzieciństwa chłoniemy opowieści i traktujemy je jak odbicie rzeczywistości. Mój umysł, nakarmiony amerykańskimi filmami, nadal marzy o wielkim domu z werandą, starymi dębami i sąsiadami, którzy na powitanie przynoszą szarlotkę. Klasyk.

PIERWSZY POCAŁUNEK

Ale! Znasz ten motyw, co to ona (albo on) ma totalny kryzys egzystencjalny, jest zalana łzami, może trochę winem, może trochę rzyga… I wtedy ON przychodzi, mówi, że kochał ją od zawsze, po czym – tadam! – namiętny pocałunek. No błagam. Przecież ona właśnie rzygała! Czy to naprawdę moment na całowanie? 

Ile razy to widziałam w filmie, a jednak nigdy w życiu nie weszłabym w ten scenariusz. Mój wewnętrzny alarm bezpieczeństwa (albo zwykłego obrzydzenia) odpala się natychmiast. Ale ile innych wzorców wchodzi nam do głowy jak nóż w masło? Że on kupuje kwiaty i że ma klęknąć przy oświadczynach. Że ona budzi się rano z perfekcyjną fryzurą i idealnym makijażem.

Oczywiście, trochę to spłaszczam – dla efektu komediowego – ale zastanów się: ile takich wzorców nosisz w sobie? Ile uznałaś/uznałeś za własne? Do ilu próbujesz się dopasować? A do ilu się naginasz, aż strzyka w kręgosłupie?

A teraz najlepsze: ile z tego to po prostu bagno, które oddala Cię od prawdziwej Ciebie/prawdziwego Ciebie? Może nawet już nie wiesz, co jest Twoje, bo boisz się tam zajrzeć?

SPANIE POD JEDNĄ KOŁDRĄ

Moja przyjaciółka od zawsze uważała, że spanie pod jedną kołdrą i całonocne tulenie się to szczyt romantyzmu. A ja? Ja lubię się przytulić, ale spać? Sama. Najlepiej w osobnym pokoju. Skandynawska ekstremalna wersja? Nie. Po prostu to mój święty teren regeneracji. I serio, nie ma to nic wspólnego z romantyzmem – to zwykła higiena psychiczna. Bo jeśli nie prześpię nocy, rano jestem gryzącą zołzą. A jeśli się wyśpię, to może nawet zrobię super śniadanko! 

CYKLE ENERGETYCZNE

Wzorce kulturowe to temat rzeka. W Human Design mówi się, że istnieją globalne cykle energetyczne, które wpływają na całe społeczeństwo. Obecnie jesteśmy w cyklu Krzyża Planowania (1615–2027) – to czas struktur, współpracy, wspólnot i zasad. I to właśnie ta energia ukształtowała nasz świat pełen instytucji, regulaminów i społecznych umów – w tym wzorców, w których żyjemy.

Ale ten świat się kończy.

Od 2027 roku wchodzimy w nową epokę – Cykl Śpiącego Feniksa (brzmi jak magiczne przebudzenie, prawda?). To zupełne przeciwieństwo tego, co było przez ostatnie 400 lat. Nadchodzi era zdrowego egoizmu i życia w zgodzie ze sobą. Nie chodzi o to, żeby patrzeć tylko na czubek własnego nosa – ale o to, by wreszcie zacząć żyć według własnych reguł.

Więc pytam: Co lubisz? Jak lubisz? Czego chcesz?

Bo może czas zacząć robić rzeczy po swojemu. 

Oczywiście Human Design jest w tym niezwykle pomocne! Dzięki niemu uczysz się zwracać uwagę na sygnały płynące z Ciebie samej/samego – do Ciebie samej/samego. Odkrywasz swój własny kompas, a gdzie Cię pokieruje, to historia do odkrycia.

Wera

———————
Jeśli chcesz zgłębić wiedzę o Human Design to zapraszam Cię do swojego autorskiego kursu online:

POZNAJ SWOJĄ INSTRUKCJĘ

Zobacz szczegóły:
https://hakujzdrowie.pl/kursy/course/human-design

A jeśli chcesz poznać swój graf, przyjrzeć się sobie i rozgościć się w sobie, to zapraszam do wspólnego spotkania:
https://weronikaburban.pl

Wiele par traktuję psychoterapię jako ostatnią deskę ratunku dla ich relacji. Jednak nad wspólnym spotkaniem z terapeutą można zacząć się zastanawiać na różnych etapach kryzysu; nie tylko wtedy, gdy zawiodą wszystkie inne opcje. O tym, jakie sygnały mogą skłonić do podjęcia psychoterapii par, piszemy w poniższym tekście.

Z jakimi trudnościami warto przyjść na terapię par?

Psychoterapia par jest formą terapii, w której pacjentem jest sama relacja. Dlatego też o wizycie u terapeuty par warto myśleć, gdy problem dotyczy samego związku, nie zaś tylko jednej jego strony. Naturalnie, gdy jedna połówka pary mierzy się z osobistymi problemami, wpływają one na całą relację. Jednak w takich sytuacjach terapeuci częściej zalecają pracę indywidualną z pacjentem, a psychoterapię par dołączają dopiero po pewnym czasie.

Na samej terapii par najczęściej pracuje się nad problemami relacyjnymi, przez które dwie bliskie sobie osoby oddalają się od siebie. Co może na nie wskazywać?

• Trudności z zaufaniem wobec partnera, które skutkuje ciągłym poczuciem niepewności w związku.
• Poczucie braku równowagi w relacji – na terapię często udają się pary, w których jedna strona wyraźnie dominuje, a druga boryka się z poczuciem niskiej wartości. Brak równowagi może też objawiać się nadopiekuńczością lub poczuciem zależności emocjonalnej od drugiej osoby.
• Silne uczucie zazdrości wobec partnera, połączone na przykład z potrzebą kontroli.
• Wrogość, wzajemne obwinianie się za przeszłe problemy – co bardzo często objawia się w trakcie
  konfliktów.
• Poczucie chłodu, dystansu – może mieć ono różne przyczyny, ale samo w sobie jest bardzo mocnym
  sygnałem, że w relacji dzieje się coś złego.
• Poczucie frustracji, niezdolności do wspólnego radzenia sobie z trudnościami.

Emocje te nie zawsze biorą się wyłącznie z konfliktu między dwiema osobowościami. Główną rolę często
odgrywa to, co dookoła pary. Możliwe, że jedno z Was odczuwa silny stres w pracy i przekłada się to na Waszą relację. Być może mierzycie się z żałobą lub, wręcz przeciwnie, przechodzicie przez kolejny punkt zwrotny w Waszym życiu, na przykład w związku z narodzinami dziecka albo daleką przeprowadzką.
Każda wymagająca sytuacja może być źródłem napięć w związku, dlatego warto obserwować to, jak czujecie się w relacji oraz monitorować uczucia wobec swojego partnera. To one są najlepszym sygnałem, że warto zastanowić się nad psychoterapią par.

W jakich sytuacjach psychoterapia par może nie przynieść oczekiwanych efektów?

Są też sytuacje, w których wspólna terapia nie jest najlepszym wyborem – i dobry terapeuta od razu o tym powie.

• W związku dochodzi do przemocy między partnerami.
• Przynajmniej jedna strona związku mierzy się z nieleczonymi zaburzeniami psychicznymi lub
  uzależnieniem.
• Jedna ze stron nie wyraża chęci zaangażowania się w terapię.
• Jedna lub obie ze stron mają trwający wciąż romans.

Psychoterapia par w poradni Konteksty

Jeśli dostrzegacie sygnały, że Waszą relację dotknął kryzys i nie czujecie się na siłach, aby samemu sobie z nim poradzić; zachęcamy do konsultacji z terapeutami par z poradni Konteksty.

Na stronie https://konteksty.net/psychoterapia-par-konteksty znajdziecie dodatkowe informacje, które pomogą Wam w podjęciu decyzji.

* Artykuł partnera

Prawda jest taka, że każdy specjalista od Human Design odczyta z Twojego grafu te same informacje. Tu nie trzeba żadnych czarów – Twój graf to Ty, a to, co z niego wynika, nie zmienia się w zależności od osoby, która go analizuje. Ale to, jak ta wiedza zostanie przekuta w coś praktycznego, to już kwestia doświadczenia i umiejętności konsultanta. To jak sztuka – nie wystarczy sama informacja, liczy się to, jak ją przetworzymy.

W Human Design mówi się, że każda „potwora znajdzie swojego amatora”. Może i brzmi to trochę… nieprzyjemnie, ale w gruncie rzeczy jest prawdziwe. To, że ktoś pasuje do nas na poziomie energetycznym, zależy od wielu czynników – od naszego systemu operacyjnego, naszej „chemii”. Konsultacja to przecież nie tylko analiza – to spotkanie w polu energetycznym (aktywowanie swoich mocnych stron, ale ale też dominowanie ich, bycie w kompromisie itd. ).

Choć sama od kilku lat intensywnie zgłębiam Human Design, uwielbiam słuchać i czytać innych specjalistów. Mam otwartą Głowę, dosłownie i w przenośni 🙂 Kontakt z innymi otwiera klapki w moim własnym rozumowaniu i pozwala mi przekraczać własne schematy. Bo przecież nigdy nie przestajemy się uczyć!

Lista polecanych konsultantów Human Design

Dlatego przygotowałam dla Ciebie kilka osób, które w moim odczuciu są naprawdę warte uwagi i które mnie samej dają dużo inspiracji:

Ania Rybaczyńska – to u niej miałam swoją pierwszą analizę kilka lat temu. Ania ma w sobie coś z ekscentrycznej ciotki z zagranicy – tajemniczą magię i polot, mimo że czasem wydaje się trochę niedostępna. Ania to jedna z nielicznych osób w Polsce, które uczyły się bezpośrednio od Ra Uru Hu, twórcy Human Design. Jest wierna oryginalnemu przekazowi i trzyma się go mocno. Jej przekaz jest bardzo techniczny, mało pragmatyczyny, ale za to jest świetna w snuciu opowieści filozoficznych i kreowaniu wizji świata. Bardzo lubię czytać jej teksty – moim zdaniem, gdyby zaczęła pisać książki o przyszłości w kontekście Human Design, zrobiłaby furorę!

Zuza Kernbach – choć nie znamy się osobiście, Zuza urzeka mnie swoją prostotą w przekazywaniu złożonych treści Human Design. Sama stawiam na prostotę, ale Zuza ma dar przedstawiania rzeczy w sposób jeszcze bardziej pragmatyczny i trafny, o którym wcześniej sama nie pomyślałam. Jeśli kiedykolwiek potrzebowałabym konsultacji przy jakimś projekcie, chętnie zgłosiłabym się do niej. Jest tak samo Manifestującym Generatorem jak ja, więc podejrzewam, że nasza wspólna lotności i szybkość reakcji mogłyby stworzyć naprawdę owocną współpracę.

Natalia Modrak – nie znam jej osobiście, ale przez Internet odbieram ją jako osobę niesamowicie sprytną, która potrafi odpowiednio nazwać co jak i jak trzeba, ale i doskonale to sprzedać. Uważam, że jest w tym genialna. Gdybym potrzebowała coachingu biznesowego, to Natalia byłaby moim pierwszym wyborem. Potrafi hipnotyzować swoimi trafnymi uwagami i wyłuskanymi sugestiami. Choć nie korzystałam z jej usług osobiście, to odbieram ją, że „potrafi w biznes”.

A ja, Weronika Burban?
Po pierwsze, nie traktuję Human Design jako jedynej prawdy, mimo że jest moją pasją od kilku lat. Dla mnie Human Design to tylko kawałek większej całości, bardzo praktyczny i doczesny, ale jednak kawałek.

Przeszłam przez różne terapie i trudne doświadczenia życiowe – poważne choroby, wypadki, trudne relacje, a nawet romans duchowymi odlotami. Ale w tym wszystkim też poznałam miłość swojego życia i przyjaciela, z którym mam wspaniałą córeczkę, mimo że lekarze od zawsze mówili mi, że nie będę mogła mieć dzieci. Przez ostatnie 10 lat przeprowadziłam się pewnie z 30 razy, i przez wiele miesięcy mieszkałam w przyczepie kempingowej podróżując w poszukiwaniu ziemi obiecanej (nie wierzę dziś, że coś takiego istnieje, ale znalazłam miejsce, gdzie stoi mój piękny mały domek a w koło rośnie las i ogród permakulturowy). Myślę, że wpuściłam sporo światła w moje ciemne zakamarki, dlatego mało mnie zaskakuje, a na wiele tematów mam ogromną przestrzeń akceptacji.

W pracy z drugą osobą zawsze szukam esencji, tych momentów, które wywołują ciarki na skórze. Tak, że poczuję, że dotknęliśmy ulotnej transcendencji – to dla mnie znak, że dotknęliśmy czegoś naprawdę ważnego.

Przez lata zajmowałam się między innymi ustawieniami, tarotem, totalną biologią – to wszystko bardzo wyostrzyło moją percepcję i zdolność do wglądów. Nie chcę rezygnować z tej umiejętności, kiedy robię analizy Human Design, bo taka praca jest dla mnie bardziej autentyczna, ale też bardziej skuteczna. 

Dlatego na sesjach indywidualnych i kursie online „Poznaj swoją instrukcję” możesz spodziewać się wtrętów z innych obszarów – moich doświadczeń i narzędzi, które uważam za wartościowe. Moje otwarte zupełnie centrum Serce/Ego nieustannie chce udowadniać sobie, że mogę być, że zasługuję. No tak już mam, dlatego podczas spotkania dzielę się wszystkimi swoimi zasobami, tak abyśmy oboje wzrośli.

Tak, dokładnie – ja także wzrastam na tych spotkaniach. Wzrost to moja motywacja wewnętrzna.

Zajmuję się Human Design, bo nieustannie przy nim rosnę. I to jest piękne!

Do zobaczenia lub poczytania!

Wera

Chcesz poznać swój osobisty portret psychologiczno-energetyczny?

Taka analiza to głębokie zajrzenie w twoją wewnętrzną matrycę – twoje świadome i podświadome mechanizmy, predyspozycje, ograniczenia, uwikłania, filtry percepcji itd, po to, aby w pełni je ujawnić i objąć całą/całym sobą. Główne narzędzia, z których korzystam i którymi się inspiruję przy opracowaniu matrycy to oczywiście Human Design, ale korzystam też z totalnej biologii, ustawień systemowych, tarota i pracy z mitami. Zapraszam po więcej informacji na stronę www.weronikaburban.pl

Chcesz nauczyć się czytać grafy Human Design?

Przez ostatnie 3 lata pracowałam nad kursem, który w prosty sposób zdekodowałby wszystkie potrzebne informacje, aby zacząć swobodnie odczytywać informacje z bodygraphu. Zapraszam Cię na kurs online, w którym krok po kroku tłumaczę system Human Design. Z kursu dowiesz się jak odczytywać matryce psychologiczno-energetyczną dla siebie i innych.

KURS ONLINE – POZNAJ SWOJĄ INSTRUKCJĘ

Poznałam chłopca o imieniu Amadeusz – imieniu pełnym mocy, którego obecność była jeszcze silniejsza. Jego ciało, dotknięte chorobą, nie pozwalało mu na pełną eksplorację świata ani na kontakt z innymi w taki sposób, do jakiego jesteśmy przyzwyczajeni.

Jego mama, Ania, dzieliła się ich historią na Facebooku, dodając otuchy innym, którzy znaleźli się w podobnej sytuacji. „Dawali radę” – to za mało powiedziane. Ich codzienność była niczym bieg przez pokręcony świat, w którym mimo trudności, czerpali radość z bycia razem, śmiechu i życia, które chłonęli pełnymi garściami.

Amadeo nie mówił, nie poruszał się samodzielnie, ale jego obecność (w połączeniu z obecnością Mamy, która stała się jego siłą sprawczą) zmieniała mnie od pierwszego kontaktu. Amadeusz stał się dla mnie symbolem prawdziwego bycia w życiu, życiem pełnym mimo przeciwności.

Analiza dla Amadeo

Miałam zaszczyt przygotować dla niego analizę Human Design i zajrzeć w jego energetyczną matrycę. Historia Amadeusza jest dla mnie dowodem na to, że nasza prawdziwa moc – nasze najpiękniejsze cechy – ujawniają się MIMO wszystko. Nasze talenty nie muszą być szlifowane, nie muszą być wystylizowane. One po prostu są, a ich przejawienie się przez nas to naturalny proces, ponieważ nasza matryca to MY na tym ziemskim planie.

Chcesz poznać swój osobisty portret psychologiczno-energetyczny?

Chcesz się nauczyć czytać grafy Human Design?

Przez ostatnie 3 lata pracowałam nad kursem, który w prosty sposób zdekodowałby wszystkie potrzebne informacje, aby zacząć swobodnie odczytywać informacje z bodygraphu. Zapraszam Cię na kurs online, w którym krok po kroku tłumaczę system Human Design. Z kursu dowiesz się jak odczytywać matryce psychologiczno-energetyczną dla siebie i innych.

KURS ONLINE – POZNAJ SWOJĄ INSTRUKCJĘ

Podobał Ci się podcast? Chcesz posłuchać więcej?Z kawką łatwiej się rozmawia! Zapraszam do postawienia kawy żeby lepiej się pracowało!

Na hasło “badania naukowe” jedni reagują automatycznym zaufaniem, a informacje za tym płynące postrzegają jako rzetelne, gdyż są poświadczone pracą ekspertów. Z drugiej strony, jest wiele osób, którym badania naukowe kojarzą się z manipulacją, chęcią zysku, albo kartezjańskim ograniczeniem. 

Zapraszamy do rozmowy z dr Joanną Jurek, dla której praca w międzynarodowych laboratoriach badawczych to chleb powszedni. W naszej rozmowie poruszyłyśmy temat jakości informacji płynącej z badań naukowych i tego jak taka praca wygląda w praktyce. 

Gościem jest dr Joanna Jurek – Dr nauk biomedycznych ze specjalizacją w immuno-nutri-psychiatrii. Jej główne zainteresowania badawcze oscylują wokół roli żywienia i prowadzonego stylu życia w celu poprawy ogólnego samopoczucia i ograniczenia ryzyka chorób przewlekłych, jak otyłość, cukrzyca, choroby kardiometaboliczne czy depresja. Doświadczony edukator, mówca TEDx, autorka wielu publikacji naukowych, rekomendacji oraz popularnonaukowych artykułów, jak również autorka kilku książek dotyczących odżywiania. W wolnym czasie uwielbia biegać oraz dzielić się swoimi lifestylowymi odkryciami w ramach podcastu – NutriJJ Talks oraz na instagramie – nutri.jj

Rozmawiała Weronika Burban

Wyjdź z trudnych stanów – Wpływ nawyków żywieniowych na zdrowie psychiczne – kurs online

Na pewno wiesz, że to co jesz, wpływa na Twoje zdrowie. Ale czy wiesz, że to co jesz, ma również ogromny wpływ na Twój stan psychiczny? Twój sposób odżywiania wpływa na Twoje codzienne funkcjonowanie – zarówno w pracy, jak i w domu.

Poznaj naukowe tajniki dobrego samopoczucia!

Dr nauk biomedycznych ze specjalizacją w immuno-nutri-psychiatrii – dr Joanna Michalina Jurek, w przyjazny i przystępny sposób zapozna Cię z wiedzą, ukrytą zazwyczaj w laboratoriach badawczych. Zdobądź informacje, dzięki którym poczujesz się lepiej.

Informacje techniczne

✅6 miesięcy dostępu. Oglądaj wykłady dowolną ilość razy przez okres 6 miesięcy.

✅Z dowolnego urządzenia. Możliwość odtwarzania na dowolnym urządzeniu z dostępem do Internetu, dowolną ilość razy.

✅Materiały na zawsze. Ebook w PDF oraz dodatkowe materiały do ściągnięcia na dysk na zawsze.

✅Imienny certyfikat. Imienny certyfikat uczestnictwa w kursie.

Zobacz kurs online

Wyjdź z trudnych stanów – Wpływ nawyków żywieniowych na zdrowie psychiczne 

Podobał Ci się podcast? Chcesz posłuchać więcej?

Z kawką łatwiej się rozmawia! Zapraszam do postawienia kawy żeby lepiej się pracowało!

Jedno z częstszych pytań jakie zapewne słyszy słyszy wróżka brzmi: Co jest moim przeznaczeniem? Czym mam się w życiu zająć?

No cóż, nie każdy rodzi się z jasnym powołaniem do bycia lekarzem, prawnikiem, weterynarzem. Jest wiele zajęć, które nie są tak jasno zdefiniowane i mogą się realizować w wielu formatach.

Ze mną w studiu dziś Karolina Wilk, autorka programów rozwojowych dla kobiet, autorka książki “Kobieta na ścieżce odwagi” oraz cyklu wywiadów na youtubie o tym samym tytule. Kobieta poszukująca, która kilkakrotnie sama radykalnie zmieniła swoje tory zawodowe, po to, by dziś rozgościć się w tym, czym się zajmuje w bezkompromisowym zadowoleniu – pracą z układem nerwowym.

Posłuchaj naszej rozmowy, o tym jak Karolina rozpoznała w sobie to jasne uczucie, które powiedziało TAK.

Rozmawiała Weronika Burban

Jeśli chcesz zacząć poznawać swój układ nerwowy z Karoliną, znajdziesz ją tu: https://wilkkarolina.pl

Listy do układu nerwowego

Jeśli chcesz otrzymywać listy do swojego układu nerwowego możesz zapisać się na darmowy newsletter w tej tematyce. Ja czytam regularnie i bardzo dobrze mi to robi!
Zapisz się tu: https://wilkkarolina.pl/listy-uklad-nerwowy/

Podobał Ci się podcast? Chcesz posłuchać więcej?

Z kawką łatwiej się rozmawia! Zapraszam do postawienia kawy żeby lepiej się pracowało!