Zrównoważona dieta, ćwiczenia fizyczne, suplementy. Wielu osobom wydaje się, że to wszystko wystarczy, by zachować zdrowie. Dziwią się, że chorują, bo wydaje im się, że odpowiednio dbają o siebie. Dlaczego tak się dzieje? Dlatego, że wszystkie wymienione wyżej sposoby to szukanie rozwiązania swojego problemu zdrowotnego na zewnątrz, zamiast w sobie.
Wpływ emocji i przekonań na zdrowie
Kiedy spojrzymy na kwestię zdrowia i choroby z punktu widzenia Psychobiologii – okazuje się, że chorobom można zapobiegać poprzez profilaktykę, taką jak praca z emocjami i destrukcyjnymi przekonaniami. Może odbywać się to np. podczas sesji z psychologiem, psychoterapeutą czy coachem. Istotne w procesie mogą okazać się także różne ścieżki rozwoju osobistego czy duchowego.
Oczywiście wszystkie wymienione na początku artykułu czynniki też są istotne, ale nie możemy zapomnieć o najważniejszym z nich – o pracy nad sobą.
Czym jest profilaktyka wg medycyny akademickiej a czym wg Psychobiologii? Zapraszamy do posłuchania dr n.med. Marzanny Radziszewskiej.
Zaburzenia odżywiania wg Totalnej Biologii
Wśród zaburzeń odżywiania znajdziemy nadwagę, niedowagę, bulimię, anoreksję i ortoreksję. W Polsce w dalszym ciągu niewiele mówi się o ortoreksji – patologicznej obsesji na punkcie zdrowego odżywiania. Jak widać – przesada także może prowadzić do pogorszenia samopoczucia.
Każdy z nas jest inny. Jeden bardzo mało je i jest szczupły, drugi całymi dniami głoduje i ma nadwagę. Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym z czego to może wynikać?
Z punktu widzenia Psychobiologii jedną z możliwych przyczyn zwiększonej ilości tkanki tłuszczowej może być konflikt porzucenia. Mógł się on uaktywnić np. jeśli mama w ciąży czuła się porzucona przez tatę lub dziecko bezpośrednio po porodzie było oddzielone od matki – np. z powodu konieczności przeniesienia go do inkubatora.
O czym jeszcze może świadczyć nadmiar tłuszczu? O tym, że czujesz się niedoceniany. W takiej sytuacji Twój automatyczny nieświadomy mózg poprzez zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej chce sprawić, że staniesz się bardziej widoczny.
Nadwaga i niedowaga to lustrzane odbicia tych samych konfliktów. Nadwaga jest związana z walką, z kolei niedowaga z ucieczką. Aby być dobrym w walce, należy być dużym, aby szybko uciekać – drobnym.
Zapraszamy do obejrzenia darmowego odcinka wprowadzającego do tematyki odżywiania z punktu widzenia Psychobiologii.
Tekst: Magdalena Marek