Chroniczny ból i chroniczny stres – to dwa główne obszary, w których praktyka mindfulness może przynieść ogromną ulgę. Już w latach 70-tych zespół dr Jona Kabat-Zinna udowodnił, że praktyka mindfulness świetnie pomaga osobom chorym na raka. Pacjenci o wiele lepiej radzili sobie ze świadomością, że w ogóle są chorzy, ale również łatwiej było im znieść po prostu ból, który towarzyszył im na co dzień.
Jeśli chodzi o zaburzenia psychiatryczne to oficjalne stanowisko Stowarzyszenia Minfulness odradza pracę z takim osobami, chyba że ktoś jest również psychiatrą. Jeśli taki lekarz potrafi posługiwać się tym narzędziem, to na pewno jest w stanie bardzo wiele zaoferować swoim klientom.
Posłuchaj Karo Tashi, specjalistki od mindfulness co ma do powiedzenia na ten temat.
Chcesz dostawać najnowsze informacje na swoją skrzynkę?
Zapisz się na nasz newsletter: https://hakujzdrowie.pl/newsletter/