rolfing plakat

Rolfing – praca na powięzi

Wyobraź sobie, że twoje ciało jest elastyczne, lekkie i w...

mleko

Jak zrobić mleko orzechowe?

Mleko roślinne przygotowane wg receptury Irka Ciary to napój, który...

Dvina2

Davina Reeves Ciara: matka idealna?

“Gdy po raz pierwszy zostałam matką, na niczym nie zależało...

57398731_794354340946364_6421197852386525184_n

Moja droga do zdrowia – Davina Reeves Ciara

“Nasza ścieżka do zdrowia to ścieżka do nas samych. Moja...

57234244_2170171529703893_691907110987890688_n

Rady kucharza terapeuty

Szybkie tempo naszego życia sprawia, że każdy z nas ma...

Irek2

Kucharz terapeuta – Irek Ciara

„Każdą cegiełkę z mojego życia szanuję i uznaję. Początki nie...